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【鞍山運動達人】堅持長跑40年 七旬翁挑戰40多個馬拉松

凌晨3點,天蒙蒙亮,當大家還在熟睡時,一個熟悉的身影已經奔跑在鋼都的馬路上了。他就是長跑達人馬清華,堅持長跑40年,9年間挑戰40多個馬拉松,是鞍山跑圈里十分有名的長跑明星。29日清晨,身穿紅色運動服的馬清華在接受鞍報全媒記者采訪時表示,長跑不僅給他帶來了健康的身體,還給他帶來了快樂,跑上癮的他現在一天不跑就渾身難受。

弓步壓腿、腿部拉伸、膝關節運動……馬清華認真地做著熱身運動,充分熱身后開始跑步鍛煉。前后擺臂勻速跑,馬清華一臉輕松地完成了20公里,揮手跟記者打招呼。

“我喜歡跑步,30多歲時開始跑步鍛煉,沒想到一跑就是40年,現在一天跑20公里都不嫌累。”馬清華笑著說,早上空氣好,車少適合跑步,跑完20公里,他就回家休息,吃早餐了。他還說,自己在跑步中得到了快樂,身體素質變好了,幾乎不生病。他還說跑步要持之以恒,即使是降雨下雪,他也會堅持跑步,“若趕上大雪或雪融路滑等情況,我就少跑些。”他還提醒稱,老年人要根據自己的身體條件選擇適合的運動,并需要長期堅持。

“我很遺憾沒有參加2020鞍山市元旦長跑比賽。”馬清華表示,若沒有超齡,他一定會參與活動,與其他跑者一起以跑步的方式迎接2020。

在馬清華的帶動下,他的妻子也愛上了跑步。馬清華的妻子告訴記者,十多年前,她跟著丈夫一起跑步,曾報名參加過大連馬拉松比賽,但最近這幾年身體狀況變差了,她減少了運動量,每天堅持跑6000米。

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馬清華展示部分馬拉松比賽的參賽證書。

2012年,馬清華報名參加了人生中的第一個馬拉松比賽——大連國際馬拉松賽,成績是3小時31分59秒,是很多剛剛參加馬拉松的年輕人都很難實現的目標。馬清華說,有了這次體驗,他喜歡上了馬拉松,現在只要有機會就會報名參賽。

馬清華參加過2014廈門國際馬拉松賽、2015廣州馬拉松賽、2016年秦皇島國際馬拉松、2018北京馬拉松等知名馬拉松大賽。他拿出一摞證書和幾十個獎牌笑著稱,9年時間跑了40多個馬拉松比賽,完成了一次次挑戰特別開心,有時候參賽還能拿到獎金,今后自己還會參加馬拉松比賽繼續挑戰。

作者:吳迪迪

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責任編輯:韓簫陽
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